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安格奇諾育嬰科普：3歲內(nèi)的寶寶，輔食能加糖嗎？

2020-05-06 10:18:45

為了給寶寶加強營養(yǎng)，麻麻可謂是絞盡腦汁，自學各類嬰幼兒輔食：小米糊配西藍花、胡蘿卜加小南瓜，自制蛋糕熱稀粥，就怕寶貝吃不夠！

可是，對于“實力拒絕”清淡輔食的挑剔寶寶，麻麻只好妥協(xié)加糖。咋一看，“還真有用誒，甜甜的味道寶寶更愛吃了，我真是個小天才！”

但是，在最新的2016年《中國嬰幼兒喂養(yǎng)指南》中建議：添加輔食喂養(yǎng)，應建立在保持原味的前提下，減少糖、鹽或刺激性調(diào)味料，降低寶寶以后對食物產(chǎn)生偏食挑食的風險；保持清淡口味，能夠提高嬰兒對不同天然食物口味的接受度。

寶寶過早、過多吃糖，會怎樣？

1、引起肥胖

寶寶時期攝入太多甜食容易引起肥胖。當體內(nèi)儲存糖分過多時會轉(zhuǎn)化為脂肪，促使寶寶肥胖，若不能有效控制，就會增加患上糖尿病、心血管或腎病等疾病風險。

2、引起偏食

寶寶太早吃甜味食物會對味覺產(chǎn)生影響，讓寶寶拒食清淡食物，久而久之導致偏食挑食，對其他食物攝取量減少，繼而導致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的缺乏，影響生長發(fā)育。

3、影響牙齒健康

3歲以下的小寶寶牙齒非常脆弱，高糖食物會對牙齒質(zhì)量帶來直接損傷，糖分解后可變成酸，腐蝕牙釉質(zhì)，容易導致齲齒和口腔潰瘍。

4、影響視力

寶寶吃太多甜食的話，會降低血液中鈣濃度，減退眼內(nèi)膜彈力，影響眼球壁發(fā)育，增加患上近視或弱視幾率。

5、影響體質(zhì)

糖屬酸性物質(zhì)，吃糖過量會使寶寶呈酸性體質(zhì)，從而減弱對外界病毒的抵御能力，易患各種疾?。贿^多的糖還使體內(nèi)維生素B1的含量減少，大大降低了神經(jīng)和肌肉的活動能力。

那該如何選擇寶寶輔食與口糧？

1、天然的食物

盡量選擇如梨或蘋果這些自帶糖分的水果，來滿足寶寶對糖分的需求。這樣無需額外加糖，就可以避免因糖分過多而影響孩子味蕾。寶寶想喝果汁時，每天不要超過150毫升，盡量選擇純果汁。

2、少吃甜食別多撒糖

少吃含糖點心、巧克力以及果凍，飲食結(jié)構(gòu)保持低糖化。麻麻在給孩子制作輔食果泥、蛋糕餅干時，忍住手不要多加蜂蜜或糖霜，這樣可是會增加食物中的含糖量哦~

3、學會看包裝上的配料表

配料表中的成分排序是根據(jù)添加量從多到少排列的，看看配料表中有沒有過量添加糖分；避免選擇添加有甜味劑，如阿斯巴甜、甜蜜素以及糖精等的食物。

4、不能讓輔食完全代替乳類

3歲以內(nèi)的寶寶，母乳或配方奶粉還是最重要的營養(yǎng)來源，如無法完全母乳喂養(yǎng)的家長則選擇適合寶寶的嬰幼兒配方奶粉。安格奇諾嬰幼兒配方奶粉，科學配方，全面營養(yǎng)，添加有益于寶寶腸道的活性益生菌組合和益生元組合；水解型乳清蛋白更是小分子營養(yǎng)，利于吸收；原料精選自全球，只為寶寶提供最優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)。

更重要的是，安格奇諾嬰幼兒配方奶粉還承諾“四不添加”：不添加香蘭素、蔗糖、麥芽糊精及棕櫚油，最大程度還原天然牛乳風味，給予摯愛寶寶，更綠色安全營養(yǎng)與關(guān)愛。

最后安格奇諾也有哺育小建議：01嘗試以母乳、配方奶來沖調(diào)，或者把新的食物摻在他已經(jīng)接受的食物里面，這樣可增加寶寶對新食物的接受度。02在給寶寶喂新食物時，他們會經(jīng)常把食物頂出來，這實際上是小寶寶的一種自我保護的本能，并不表明他不喜歡吃。

建議家長在給寶寶添加新的食物時，盡量選擇寶寶情緒愉快的時候，給寶寶創(chuàng)設一個非常放松的環(huán)境。如果寶寶不吃，不要強迫他，立即把食物拿開，過一兩天再試試。幾次甚至十幾次之后，寶寶會逐漸接受新的食物。

育兒護理

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